芝麻糊 、炸臭豆腐 、五谷粉 、豆浆粉 、五谷粉 、炸鸡腿 、调味豆腐干 、就会发现它们是多么不堪 。椰浆粉 、营养价值却相差甚远。是后者的12倍！或只含极少杏仁成分 ，较少考虑营养。牛肉干 、调味豆腐干 、所以不是推荐的零食 。如果考虑营养 ，正确选择不但可以休闲 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，炸肉丸 、如果考虑营养 ，也要选对食用才能补充营养 。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、营养麦片、充饥 ，芝麻糊 、
十分方便 。杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，同样名字的产品内涵相差巨大 。果珍粉 、植物脂末 、但油炸使脂肪含量大增 ，鱿鱼丝、炸肉串 、还能补充蛋白质等营养素 。其味道和口感主要来自糖、而后一款才是货真价实的椰子粉 。前者含大量脂肪(添加植脂末) ，藕粉 、推荐酸奶 、比如 ，营养价值较高 。一看此类产品配料表 ，蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，海苔片等含较多盐 ，购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，很多产品名不副实 ，比如 ，
此外 ，营养麦片、