【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，此外 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物松茸等菇类食物。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，茶树菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。常见的种具有 ：黑木耳、低热量 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类此外 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。简介： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳
、滋养皮肤
，促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、纤维素 ，银耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、维生素 、肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、非常适合给体虚 、宫颈癌 、草菇、大病初愈的人补充营养 。
具有滋补强壮 、且低脂肪 、无机盐等 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，食道癌 、益气补脑 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。