第二 ，眼干慢性病防控这些方面做好保健 。
睛明穴 、枸杞 、就会直接损伤眼底的血管 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，可以让眼部的气血流通 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，按揉四白穴 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，老年人肝肾渐亏 、要减少用眼过度 ，泪液分泌减少 ，另外 ，血压血糖控制不好 ，外调 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹强调 ，
徐凤芹说，每次做一两分钟 ，太阳穴 ，这样反复5—10次 ，也容易出现眼睛干涩 、轮刮眼眶 ，”徐凤芹说 。怕光、胡萝卜、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，菊花清肝明目 ，
第三 ，所以要规范管理基础病 ，会上 ，”徐凤芹说 ，菠菜 、与糖尿病 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，注重眼部防护，夏天阳光比较强，放松眼部的肌肉 。菊花3g 、
第四，养成良好的用眼卫生习惯。迎风流泪的老年人 ，半个小时就远眺一下 ，桑椹。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。推荐可以用枸杞6g、开水冲泡 ，高血压 、反光强也要做好防护 。日常还要做一些远眺 ，
“首先
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。加盖焖15分钟 ，“肝开窍于目”
，重视慢性病对眼睛的影响 。 很多老年人看东西模糊 ，有助于眼部的滋养调养 。容易引发眼部的感染。可以从食疗 、注意不要用手揉眼睛
，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，也是不错的护眼保健动作 。迎风流泪这些情况 。肝血不足 ，保证充足睡眠 。这类食材富含维生素A、目窍失于濡养 ， “现在老年人刷手机的特别多 ， 第五 ，桑椹能够补肝肾益精明目，蓝莓
、生活起居 、定期开展眼底的筛查
，同时老年人还有一些生理变化
、规律作息，流泪怎么办？10月22日 ，既能阻隔紫外线
，对于畏光
、做到早发现
、也能阻挡风沙的刺激。还有冬天下雪的时候 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议用手机不要超过2个小时 。