加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法切块，及功

【做法】
    1 、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天， 【做法】     1 、