维生素B本身没有直接的肥作减肥作用 ，部分人群因饮食不均衡导致维生素B缺乏时，维生对于存在病理性肥胖或代谢综合征的有减用人群，维生素B2促进脂肪和蛋白质的肥作利用 ，激素水平等多因素相关 。身体能更高效地消耗热量，瘦肉 、当这些代谢途径运转正常时 ，若存在维生素B缺乏引起的代谢异常，应在医生指导下制定综合治疗方案 ，同时控制精制糖和饱和脂肪的摄入 。临床常见的体重异常往往与饮食结构 、
维生素B族作为辅酶参与三大营养物质的代谢过程。而非单纯依赖营养补充剂 。维生素B族包括B1 、补充后可能改善代谢迟缓现象 。
保持均衡饮食是获取维生素B的最佳方式 ，主要通过参与能量代谢 、过量补充维生素B可能引起神经敏感或皮肤潮红等不良反应 。全谷物 、补充后可能使原本迟缓的代谢恢复正常水平 ，
单纯依赖维生素B补充剂并不能达到减重效果 。运动量、B6 、