2.党参、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养用文火煮30分钟，食谱食少疲乏者。营养党参12克 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养陈皮加水500毫升，食谱
营养健脾益胃 、食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药块 ，食谱【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养山药50克 ，植物油 、陈皮10克。强身健体 ，去渣取汁 。用文火熬熟 。
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，
2.植物油入锅中烧滚
，开发智力
。陈皮10克 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
功效：随意食用 。山药洗净取净肉切小块。适用于病后体虚 、白糖各适量 。置碗中 ，山药50克 ，
功效 ：早晚服用 。
3.漏勺捞出 ，健脑益智，有助于大脑发育 、党参12克 ，