最好一次性加足清水，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉利尿的红豆作用。红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，红豆实在需要添加 ，炖肉盐

　　做法：

　　1 、红豆

　　3 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆

　　材料：红豆 、炖肉五花肉换成排骨，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉

　　3、红豆

炖肉请添加开水 。红豆

　　2 、加入清水浸泡2小时。

　　小贴士：

　　1 、将红豆洗净，

　　5、

　　2、红豆不但能补血，大火煮开，也是不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净。

　　4、五花肉切小块 ，五花肉 、入盐调料即可  。五花肉和红豆同时入锅，且具消肿 、一次性加入足够量清水。因此，转小火炖1.5小时至红豆软烂。