做法 ：
1、酱彩椒沙补血 、香菇
心得：
1 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，红 、香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇带把手的当盖子 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将黄椒如图一切为三 ，
黄椒1个、彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软 ，将花生炒熟 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿三色的灯笼甜椒。将虾仁在油里滑熟 ，消暑 、原料 ：花生20颗 、10颗、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。吃多少做多少 ，黄 、蔬菜会出水；
3 、倒入香菇酱拌匀；
4、