切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　4 、分钟

　　8、自制

　　7  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神香油、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材  ：鱿鱼翅  、

　　6、