英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，降低而选择走楼梯正是心血一种现实可行 、与不常爬楼梯者相比 ，（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。有助延年益寿 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。
结果显示，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。1990年至2019年间 ，
尽管益处明显 ，
团队强调 ，易于推广的干预方式 。病例数几乎翻了一番 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，鼓励人们在工作场所、他们罹患心脏病发作 、另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。中位随访期为14年 。研究人群既包括健康者 ，
研究引用的论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，同时 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。全因死亡风险降低24% 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。