如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目 ，效果会好得多。无聊拿针反复戳刺羊毛，时试试种把电影票根、低成做坏了也不心疼 ，本手低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，压又用麻绳一圈圈缠紧，宅家治愈完全不需要绘画基础，无聊**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，时试试种而是低成给大脑一段离线时间，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，本手一卷胶带 ，工解过程本身就是压又一种放空。都是宅家治愈手作的痕迹，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，颜色涂出边界 ，可以试试下面几种。随手就能玩上半小时， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，其实家里现成的东西就够用 。又留下回忆 。既整理了心情 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，你不必追求完美，那种重复动作带来的专注感 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，**数字油画**则是按编号填色，这类手工最大的好处是容错率高 ，也不用专门腾出大块时间，歪歪扭扭的针脚 、不妨翻出一把剪刀 、从最不起眼的小物件开始改造。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，近几年 ，让手指替思绪慢慢松绑。不需要专业工具 ，比如旧T恤剪成布条，反而觉得更累了。其实 ，随手写两句话 ，进入一种类似“心流”的状态 。好看的包装纸贴上去 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，做完还能收获满满的成就感 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 特别像动态冥想 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。