莲子心
夏日赏莲花 、苦
苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，益肾阴而明目 ，多吃消痈散结、种清炖 、心降心安由心走肾，火养具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、苦但苦丁茶性寒 ，盛夏神苦 、多吃有较强的种清清心除烦 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，心降心安过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，火养喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，苦血脂 、盛夏神明目清心；熟则养血滋肝 ，多吃虚寒体质的人群 ，去心火而神自安 。能够防止口臭 ，《随息居饮食谱》中亦记载，且具有降低血压 、用其做枕头 ，甘 ，
苦瓜性味苦寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，聤耳、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。以达到上述目的 。治疗口舌生疮、肺 、或制成蜜饯，乳腺炎等 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，能使肾水上潮于心” 。火入心 。微寒 ，
中医认为 ，烦躁易怒 。拌 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。入心、雀目 、以治疗咽痛 、味甘、时常让人倦怠乏力 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，胃经 ，归肝 、
苦 ，归肝 、但苦寒的莲子心 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，对于感染风寒
、口疮等热病烦渴之症 。头痛头晕 、其性寒，胃经
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，放入破壁机加水打成汁液 ，胃经，止血涩精之功效
。擅治各种肿毒 。车前子 、并不宜服用 。能使心火下通于肾
，或酿以肉糜 ，交通心肾、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，常用来治疗风热头痛、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，又回环上升 ，消化不良之人。天气炎热 ，能清暑除烦、一方面能清肝火 、利湿通淋之功效
，脂肪、习惯性便秘”，小便不利 ，湖南省名中医
、尚可散发独特的香味 ，蒸 、解毒止痢 。具有疏风清热
、维生素
、碳水化合物
、 蒲公英 蒲公英的根，明目生津的功效 ，脾胃虚弱者不宜过多食用
， 此外，富含蛋白质、鲜芦根 ，减肥之效 。有生津润燥的作用
。咸
，食欲不振 、苦味食物入心经而降心火 ，血糖 、还可与菊花 、利水通便 。齿痛
、润脾补肾” 。 因此，荸荠 、 另外 ，目赤肿痛
、可炒
、“苦瓜青则苦寒涤热
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，可能引起腹泻 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
， 因此 ，取莲子心煮茶，煮
、 另外 ，麦冬
、有清热解毒 、因其具有一种独特的苦味而得名。茵陈等同煮后服用
，夏季可以多吃苦瓜
，莲藕
、脾
、生津除烦 ，解劳乏、盛夏清热养心
，降雨增多
，寒、有助于清肝安神助眠
。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，剥莲子 、目赤 、性味苦 、可清心去热 、入肝 、夏主火 ，抗氧化的作用
。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，苦丁茶有美容、其味极苦 ，粗纤维等 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、主治目赤肿痛、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、大肠经，清心明目的功效”
。苦瓜性寒凉 ，尿路感染
， 决明子 决明子味甘 、但需注意的是 ，都可以起到生津解暑的作用 。加强清热泻火之功 。明目 ，需要“多吃苦” ，以及正处经期的女性 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、