血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落，
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、血虚质的人多由于化源不足，牛肾 、猪肉 、黄花鱼
、带鱼、或失血过多，南瓜子、慈姑
、乌龟 、猪肝
、体虚易于惊悸 ，佐以补气。
血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、神疲乏力 ，鸡蛋、阿胶 、补益杞圆酒、鸭血 、
漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、紫菜 、虾 、羊奶 、牛奶 、猪蹄 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜、咖喱粉 、鱼翅 、绿叶蔬菜 、当归补血膏 、黑豆 、芝麻酱 、乳鹿丸 、参茸三七酒等 。淡菜 、猪血 、黄豆 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、五香粉；田螺 、首乌延寿片 、舌质淡，羊肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶、猪肾、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、鸭蛋 、雪里蕻 、茼蒿 、鸡肉 、西瓜子、乌贼、鱼肚、花生 、海藻 、对虾 、黑木耳 、菠菜等。猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉、全脂奶粉 、大便偏干 ，鸡血、或久病暗耗所致。红枣赤豆羹、蘑菇等 。