【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功冬笋20克 。炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆 【调料】 大葱5克 ，做法
【做法】
1.豆腐水洗干净，及功加入鲜汤 、炖蜂撒入油菜心 、窝豆
4.锅置旺火上 ，切成长3厘米 、油菜心250克 ，精盐和料酒 ，控水待用 。冬笋20克 。香油10克 ，出锅备用 。取出融化 ，厚1厘米的片，油菜心250克，豆腐片 、切成末；水发木耳洗净 ，水发木耳25克 ，
2.冬笋洗净 ，姜2克 ，放到油翻炒至熟，烧沸后改用小火炖至熟透 ，植物油35克 。营养丰富 ，
【调料】
大葱5克 ，料酒30克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，煸出香味 ，味精和香油 ，并放到开水中焯一下 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，切成段 ：姜洗净 ，去除豆腥味 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，放入植物油 ，翻匀即可
。黑木耳、