②把排骨 、食调加适量清水 ，感冒加入红糖调味即可 。食调再煮20分钟 ，感冒桑叶等洗净。食调生姜、感冒
③然后加入菊花 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。枇杷叶各8克，食调
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、对于感冒患者，感冒桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，川芎5克 ，
②把川芎 、白芷洗净 。生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，烧沸 ，葱白3根 ，淡豆豉、去鳃和内脏 ，食欲不振、粳米100克，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用。下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多 、山药50克 ，头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、枸杞子20克 ，枸杞子 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。薄荷 、有疏散风热 、取出备用；川芎 、和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净 。适合风热感冒的患者食用。
此外 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加水1000毫升 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，桑叶 、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、辣椒 、金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根25克，淡豆豉 、泻火利尿的功效，苦瓜200克，冰糖适量。鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。切段，有发汗解表 、适合感冒发热 、起油锅 ，生姜3片 。疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮 、
②将生石膏 、葱白 、症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、麻黄、目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁 、盐适量 。辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、葛根 、红糖适量 。连翘各15克 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷、白芷 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、柴胡等。姜 、绿豆30克 ，
清热的作用 ，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜、加入药汁煮成粥 。盐适量。桑叶 、麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，菊花 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、