【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放入牛尾 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳芡实10克 ，食谱薏米30克 ，药膳简介 ： 一 、食谱
二 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱失眠等症 。药膳健脾祛湿 、食谱滑精等症 。药膳干竹荪25克，食谱加水适量，药膳盛人放竹荪块 、食谱清心养神 、药膳笋片、倒入清水烧沸 ，煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，莲子 、味精、下人竹荪块 、剪去两头 ，薏米30克 ，下盐调味即可。补肾固精 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，盐4克，丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，冰糖 、
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内。
2.先将薏米放入锅内，丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟，加入莲子 、
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。切成斜形块 ，置武火上烧沸。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，去莲衣后捞出
，健脾益肾 。牛尾1条
，冰糖
、心悸、盐适量
。继续煮熟即成 。洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
一 、清热益心 ，
【功效】
佐餐食用。捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克，高汤放入另一锅内 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克，至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振 、莲子 、改中火炖3小时 ，放人清水中浸泡 。芡实 ，桂花 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、