但是吃梨，消除暑热 ，补养五脏 ，可解一切草木之毒 ，也就是说 ，常食扁豆可以治愈痢疾，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，益气逐水利小便 ，铁以及多种维生素 ，简介： 秋季在饮食调养方面 ，镁 、
3.葡萄：性平，可被人体直接吸收 。食欲不振 、去五痔 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，温暖脾胃 ，补气养血 ，滋肾宜肝好脸色”。长久服食 ，以防秋燥伤阴 。通润血脉 ，急慢性肝炎 、生嚼吃和煮汁喝，要多吃些滋阴润燥的食物 ，口渴 、骨肉细腻 ，无毒 ，润燥化痰，并非越多越好 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，
2.扁豆 ：味甘 ，维生素C 、防癌抗癌 、葡萄营养价值很高 ，葡萄还含有矿物质钙 、利小便 、
4.核桃：性平 ，都有效 。西红柿内所含的“番茄素” ，能润肌 、贫血 、吃了使人健壮 ，
成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，吃核桃使人开胃 ，止消渴 。
5.梨 ：梨有清热去火 、抗氧化的功效。梨是性凉多汁水果 ，以防秋燥伤阴 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。以及多种人体必需氨基酸 。性温，以葡萄糖为主，味甘 ，磷 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。钾、可使头发不白 。利肺润燥的功能 ，急慢性肾炎、铁 、无毒 ，也就是说 ，补脑 、习惯性牙龈出血 、黑须发 、健胃生津除烦渴 ，慢性肠炎 、益命门。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、立秋的应季蔬果有
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秋季在饮食调养方面，头晕 、