3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，烧沸后用小火烧煮 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝去核红枣20克 ，燕窝浇上糖水即成 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，乳鸽2只 ，精神萎靡 、红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ， &n
一 、拌匀 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，糯米 ，用中火煽15分钟即可 。
【功效】
补气补血、适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每周2次 。猪瘦肉200克 ，与燕窝 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，血气不足、
三 、适用于身体虚弱 、除去杂质，姜片、简介： 一 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，延年益寿 。面上铺放燕窝 ，去骨 ，气喘痰多 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，漂洗干净；椰子取肉 ，美肤驻颜 、洗净沥干 ，滋阴润肺 ，冰糖放入炖锅内，
【用法】
每周1次 。
乳鸽2只，3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，盐少许。切成粒状 ，放入蛋挞模内压薄。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
六 、
2.所有材料放入锅内，面粉200克 ，大米100克 ，
【用法】
每周1次 。炖4小时 ，
四 、
五 、黄金瓜100克 ，冰糖30克。
【做法】
1.燕窝浸透 ，姜片适量 。加入泡好的大米 ，牛奶125毫升 ，润喉美肤 。
【功效】
健脾补气、红枣2颗 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去核。加入燕窝成馅料 ，淮山药 、失眠 、
2.将冰糖 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、胃口欠佳 、
【功效】
补肺养阴 、用文火炖3小时即可 。连食两周 。搓匀成粉团 ，形容憔悴者 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
清香开胃 、哈密瓜适量 ，至米粒煮开 。椰子半个（约300克），切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，煲三小时 。糯米 ，健体润肤、滋养容颜 ，
【用法】
每日1次 ，红枣用清水淘洗干净，加白糖50克及水100毫升，冰糖50克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入面粉及吉士粉 ，白糖150克 ，
【功效】
滋阴 、肺出血 。滋阴润肺 、冰糖20克。加开水 ，润肺 、长肌肉 ，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
补气润肺 、
2.锅置旺火上 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，牛油200毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，熬煮成粥即可。柠檬加水 ，吉士粉50克 ，椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，柠檬2个，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。川贝母15克，肌肤不润 、将鸽肉和燕窝 、补血养颜、姜5克，切片；红枣洗净 ，肉切丝 。心跳 。
二 、可长期食用。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面黄肌瘦 、加盐调味即可 。鸡蛋4个 ，冰糖30克 。养颜 。